Resan mot det bästa jag kan bli

Fullt upp hela förra veckan så jag hann knappt sitta vid datorn, men nu är det dags för en uppdatering här. Jag har hunnit jobba em vecka nu och jag tror faktiskt att foten kommer att hålla!! Fortfarande har jag ont när jag legat o sovit, men annars känner jag inte av den speciellt mycket, verkar lovande...

Ikväll har jag varit ute o sprungit. Planen var att springa 8-9 km, om foten kändes ok. Under passet började jag fundera på hur jag ska träna under resten av veckan. Har tänkt klämma in ett back-pass på fredag, men ville ju samtidigt hinna med ett långpass denna vecka. Fortfarande tror jag dock att tre löppass i veckan är lite mycket, jag måste skynda långsamt så jag inte river upp skadan igen. Det är trots allt bara några veckor sen jag höjde från ett till två pass i veckan.

Eftersom jag kände mig pigg och stark bestämde jag mig för att köra långpasset idag. Siktade på 12 km, vilket var klart efter 65 min. Bra, med tanke på omständigheterna. Långpass är egentligen i mitt huvud alla pass på 75 min eller mer, men som sagt, jag får skynda långsamt. Det var iaf grymt skönt att få vara ute en längre stund, och solen tittade fram lagom till min runda. Mysigt!

Så nu blir det backar på fredag, ska ev springa med en kompis som också sprungit varvet, fast många fler gånger än mig. Hon behöver lite draghjälp för att komma igång med intervallerna, och jag uppskattar sällskapet som variation till de ensamma rundorna.

Dessförinnan är det spinning och core imorgon med Underbara Eva, och sen kettle bells på torsdag med en vän. Om jag kommer ihåg det ska jag knäppa lite kort då. Han har nämligen en grymt bra kamera, så man får passa på!! :)