Resan mot det bästa jag kan bli

Följande mål har jag för den kommande månaden:

-yoga 2 ggr/vecka.

-klara av att springa 90 minuter i sträck innan månaden är slut (just nu ligger rekordet på 75 min)

-styrka 3 ggr/vecka

-jobba med affirmationer framför spegeln varje dag, så många gånger jag kan. Vad jag kommer säga till spegelbilden behåller jag dock för mig själv, det är privat.

-fortsätta stretcha 10-15 minuter efter löpningen, samt efter alla styrkepass också.

-Hålla maten på 3-4 måltider per dag, se till att det blir 4 de dagar jag tränar två pass, för att återhämta mig ordentligt.

-Klämma in en viloperiod på minst 4 dagar i rad, helst en vecka. Jag har inte vilat mer än en dag i taget på alldeles för länge! Tycker man ska ta en vilovecka var 8-10e vecka, sist jag själv gjorde det var nog i mitten av maj...det är mao 6 månader sen... skämmes! Under denna månad ska jag alltså hitta en lucka där jag kan vila ut mig, om det blir 4 dagar eller mer beror dock på, jag har ju klasser ganska ofta, så vi får se hur stor lucka jag kan få till. Under dessa dagar får jag inte träna alls, dock går det bra med lugna promenader.

Idag har jag inhandlat ett underställ, så att jag ska kunna hålla igång med löpningen hela vintern!! Mitt första underställ nånsin, duktig flicka! :) Igår inhandlades nya jeans, har letat såna typ ett år, men modellen tycks inte passa mina feta lår... Nu hittade jag iaf ett par som satt som en smäck. Underbart sköna var de också! Jag bjuder på en jeansbild, men lämnar bilden på det nya understället till er fantasi! ;)

Nu ska jag återgå till att ladda upp inför morgondagens/veckans rekordförsök, ska ge mig på att springa 80 minuter imorgon bitti... Jag har hört att choklad och hembakat bröd är riktigt rekordbränsle för löpare?! :)