Regnet det bara öser ner...
Madde J 
Blog
Madeleine Johansson, Göteborg, SwedenResan mot det bästa jag kan bli
En blogg om hur jag jag gör för att leva livet så som just jag vill leva det- varje dag.Midsommarlöpning med systeryster
Jag har min yngsta syster på besök hela veckan. Hon är 17 år, och har just börjat springa, ca sex månader har hon hållit på, och sprang Blodomloppet på 30 min i år, vilket jag såklart är mycket stolt över! Självklart ville jag passa på att ta med henne ut på långpass när hon var här, och visa henne den fina naturen. Igår tyckte vi att vädret var nog bra, så vi gav oss ut. Långpass i den bemärkelsen att vi sprang i 80 minuter, stannade halvvägs, körde lite styrka på en typ militärstation mitt i skogen, åt banan, drack vatten och sen sprang hem. Totala sträckan blev 11,4 km, vilket jag tycker var grymt bra jobbat, med tanke på att hon då dubblade sitt eget längsta rekord direkt. Vi höll ett lugnt och skönt tempo, pratade om allt möjligt, tränade löpteknik (då hon har ett knä som inte tycks gilla löpning), och stannade ibland och kikade på en ekorre, en fin blomma eller nån rolig hund. :)
Så här snygga var vi när vi stannade på styrkestationen:
Dips
Axelpressar
Knäböj
En typ av egenpåhittad rodd
Knäböj
Glad syster
Rodd
/en/profile
Vad kul att få med syrran ut. Och du verkade klara av att pusha henne precis lagom. Jag tog med min lillasyrra (då 18år) ut på ett cykelpass en gång. Jag tänkte att vi inte skulle cykla så lång, men glömde att vi inte hade samma referensramar om vad som är långt. Vi cyklade 4 mil och hon har aldrig följt med mig på någon träning mer.Madde J
Noema: Tack. Bra jobbat själv!Infrva: Ja, konstigt va? ;)
Nova78: Ja, det där var en utmaning! Och ffa att hålla rätt tempo så hon kände att vi sprang för att det var roligt och inget annat. Men jag tror jag lyckades bra! :)
Madde J
Men du var duktig sötis!! Jag var sjukt impad av din vilja!!