Resan mot det bästa jag kan bli

Jag läste på om hopparknä, konsulterade min kollega som är naprapat, klämde och kände kring knäet, och gav mig sedan ut på en testrunda. Jag får ont även om jag springer med ett extremt framfots-löpsteg, men det dröjer lite längre då. Jag nöjde mig med 5 km, gick hem, kavlade låren som en idiot med brödkaveln, och inväntar nu morgondagen.

Min kollega trodde nämligen att det kan komma från framsida lår, antingen stelhet eller överansträngning. Hon sa att om jag känner någon öm punkt på framsidan så är det troligen den som är ursprunget till smärtan, även om det visar sig i muskelfästet. Det gör tydligen oftast det. Jag har en mycket öm punkt ganska långt ner på quadriceps, på insidan, så följdaktligen valde jag att göra en kavelattack. Världens bästa massagehjälpmedel (så länge vi pratar om muskler... ) och typ alla har en kavel hemma. ONT gör det, men fasiken vad effektivt det är!!

OM det är hopparknä så är det nog bara begynnande, och då rekommenderas tvärstrimmig massage (tror det heter så) så då är jag ändå inte helt fel ute med kaveln.

Imorgon bitti blir det yoga, kollegan rekommenderade nämligen också stretching. Nu ska jag ta en till omgång med kaveln och sen ska jag göra som Håkan- förbereda mig för helgen. Jag är nästan klar men ska finslipa lite grann. Det ska bli så kul att få träffa er alla!!