Resan mot det bästa jag kan bli

Septembers träning blev följande:

Total tid: 52 h 48 min

Antal pass: 42

Varav löpning: 12 h (9 mil) Detta var Ultraloppet jag sprang 5 september. Sen har jag varit skadad och inte sprungit mer, men 9 mil är väl helt ok? ;)

Varav cykling: 18 h 45 min

Styrketräning: Drygt 6 h varav 1 h kettlebells

Simning: 45 min

Yoga: 3 pass, ca 2 h 15 min

Mycket träning men lite löpning. Dock har jag cyklat till o från jobbet för det mesta, vilket ger 1 h per dag.  Pga skadan på smalbenet har löpningen blivit lidande, dock ska nästa månad förhoppningsvis se bättre ut på den fronten. Jag ska ringa läkaren idag och se vad hon säger om röntgenbilderna.

Mål för oktober:

Kunna springa igen

4 pass kettlebells (1 pass/vecka)

Fortsätta med ett långpass cykel varje helg, minst två timmar.

Yoga 1 pass/vecka

Imorse var jag i Skatås och tränade en klient med Kettle bells. Det märks att hösten är på väg, det sved lite i fingrarna efteråt. Men sålänge man klär på sig går det bra och jag tycker faktiskt hösten är mysig med tjocka koftor, tända ljus och stooora tekoppar.