Resan mot det bästa jag kan bli

Oh shit, imorgon bitti flyger vi mot Spanien. 33 mil ska vi totalt vandra, mestadels terräng och berg. Underbart men också väldigt nervöst, hur ska det gå? Skavsår? Värmeslag? Muskelvärk? Den som lever får se...

Idag gjorde jag sista passet och det fick bli en kombo. Lite styrka och lite löpning. Körde först igenom rygg och axlar i gymet på 30 min, sen ställde jag mig på bandet. För att testa min teori om att det är långsam löpning som ger mig knäsmärtor så bestämde jag mig för att köra intervaller. Efter 10 minuters uppvärmning brände jag av 10 intervaller á 40 sek, med 20 sek ståvila mellan varje, på 15 km/h, eller 4 min/km om man vill säga det på det sättet. Härligt var det! Pulsen var uppe i det blå och innan de två sista kände jag illamåendet komma krypandes, men jag njöt varje sekund! Och knäet höll sig i fin form, ingen smärta över huvud taget. Bra!!

Dock kände jag lite spänningar i höftböjaren på höger sida efteråt, men det har jag känt sista veckorna, och jag tror att kommande veckornas löpvila kommer göra susen. Jag är inte så orolig.

Jag vet inte om jag kommer ha tillgång till någon dator under resan, men jag ska dokumentera väl så ni får se bilder när vi kommer hem. Annars får ni träna väl så hörs vi om några veckor!!