Resan mot det bästa jag kan bli

YES!! Det gick! Jag e sååå grymt stolt över mig själv just nu...

Idag har jag nämligen sprungit 2 timmar. Japp, det är sant. Det alldeles för tunga och klumpiga tjejen, som ägnat mååånga timmar åt att bygga muskler som nu bara drar ner henne, som hatade löpning och skrattade åt löpare för bara två år sen, har sprungit minst 2 mil idag. Hon som brukade dra på sig benhinneinflammation bara hon sneglade åt ett par löparskor, och som just nu lider av både hälsporre och knäsmärtor, på varsitt ben, hon fixade det. Om hon kan, då kan ALLA lära sig springa!

Det värsta är att det var så enkelt. Jag har haft en känsla i kroppen hela veckan, att det är dags för sista testet innan Göteborgsvarvet. Det har liksom pirrat i kroppen och jag har gått omkring och smålett för mig själv emellanåt. Jag visste det, men sa inget. Imorse kände jag att jo, det kommer att gå! Trots några glas vin igår, och hysteriskt dansande halva natten, var tillfället helt rätt. Jag har vilat tre dagar denna vecka, typ historiskt, men det var nog precis vad som behövdes. Lätta steg hela vägen, mentalt stark och nöjd, lagom tempo, kring 6 min/km, kanske lite snabbare men inte mycket. Det ger en sträcka på kring 2 mil. Men idag var det oväsentligt, det var tiden som räknades. Totalt ca 35-40 min bestod av små stigar med rötter, stenar och lera att övervinna, resten var bred och fin sandväg. Solen strålade, varmt och skönt i luften, grymt peppande musik i öronen. Helt klart rätt förutsättningar. Trots vinet... ;)

Det känns som att jag fått ett kvitto på att formen är PRECIS där jag vill ha den, med fyra veckor kvar. Jag är väldigt stolt över att jag klarade att knåpa ihop ett träningsprogram i en helt ny träningsform för mig, som visade sig hålla. Ja, nästan, om man inte tänker på hälsporren då. Men konditionsmässigt har jag lyckats toppa formen helt perfekt. De sista fyra veckorna kör jag helt på känsla, inget program att följa alls. Behöver jag vila gör jag det, vill jag springa så gör jag det, men jag tvivlar på att det blir några rundor på mer än milen, eller däromkring. Jag kommer fokusera på att låta foten vila, så en hel del spinning har jag tänkt mig. Då kan jag hålla kondisen på en jämn nivå dessa veckor, men ändå undvika att belasta foten. Kanske blir det bara två pass löpning per vecka, förmodligen blir det så. Även en del kettlebells kommer nog hinnas med, om det blir mindre löptid.

Nu ska jag hoppa ner i soffan och massera mina stackars vader, och kanske stretcha den jäkla foten lite. Har avnjutit en underbar hemgjord pizza efter passet, med ett berg av rivna morötter och vitkål till. Välförtjänt och välbehövligt för att återhämta mig inför kommande utmaningar!

Hoppas ni haft en ljuvlig helg och fått ta del av det härliga vädret! Imorgon är det dags för en ny härlig vecka, med nya upplevelser! Kom ihåg att njuta av livet nu, innan det är för sent!

Kramar

Madde