Resan mot det bästa jag kan bli

Jag har ett problem som jag tänkte rådfråga expert-juryn om. Så här är läget:

- Jag fick ont i knäet ca två veckor innan vi åkte till Spanien, dvs för en månad sen.

-Det gör ont precis under knäskålen, i den mjuka delen som fäster emot underbenet. Varken på utsidan eller insidan, bara precis mitt under.

- Det är INTE på samma ben som jag hade vadproblem på i våras, och inte heller samma som jag haft känningar i baksidan på.

-Jag upplevde att det kom oftare när jag sprang långsamt, aldrig vid snabba pass/backträning.

-Vi åkte till Spanien och vandrade 2-3 mil per dag i 13 dagar. Jag kände av knäet de första tre dagarna, sen bara en dag då vi gick väldigt mycket nerför. Under dessa veckor sprang jag ingenting.

- Jag sprang i går och i förrgår, utan problem, distans och backpass.

- När jag värmde upp på gymet idag fick jag ont efter bara ett par minuter. Att öka/minska tempot gjorde ingen skillnad. Jag hade tänkt springa en timme på bandet men var tvungen att sluta efter 15 min.

-Jag gick o styrketränade istället, stretchade lite, körde några rehabövningar på balansboll, hela tiden kändes det ömt kring knäet.

- Jag gick tillbaka till bandet och sprang 1 km UTAN SKOR, varierande hastighet 9,5-12,5 km/h, knäet kändes ingenting!!

Så, bring it, vad tror ni är fel, och framförallt- hur ska jag bli av med det, helst så fort som möjligt?? Lidingö är 6 veckor bort, så paniken lurar i buskarna... (Dessutom är jag anmäld till 12 h loppet i Slottskogen om två veckor)