Resan mot det bästa jag kan bli

Jag var ganska uppe i varv efter loppet igår så jag har sovit ganska oroligt i natt. Följden av det blev att jag var otroligt trött när klockan ringde. Jag hade bestämt mig för att åka med sambon in till stan så jag skulle hinna träna innan jobbet, och slippa ta bussen hemifrån, då cykeln blev kvar i stan igår kväll. Så det var bara att pallra sig upp, äta gröt och sätta sig i bilen. När vi hade kommit till stan hade jag hunnit vakna till lite och jag såg verkligen fram emot att få styrketräna!

Jag hade bestämt mig för att köra ben, jag tror att de behöver lite kompletterande styrka, löpningen bygger inte upp på det sättet, och jag har ju sista tiden haft känningar både i knäet och i baksida lår. Och i våras var jag ju skadad i vaden. Så från och med nu är benstyrka återinfört i mitt gymprogram. Och jäklar vad skoj det var! Det tar verkligen på hela kroppen när man kör ben, pulsen går upp på ett helt annat sätt än när man kör tex armar. Jag hade nästan glömt hur trött man blev.

Eftersom det var ett par månader sen sist så tog jag det relativt lugnt, började med knäböj i smithen, sen sittande bencurl följt av stående vadpress. Gick sedan över på magen, först en maskin, cruhches på boll och avslutningsvis sidoplanka där jag roterade bålen och drog armen under mig, och runt upp mot taket.

Förövrigt känns kroppen bra efter simningen, förutom viss stelhet i nacken. :)