Regnet det bara öser ner...
Madde J 
Blog
Madeleine Johansson, Göteborg, SwedenResan mot det bästa jag kan bli
En blogg om hur jag jag gör för att leva livet så som just jag vill leva det- varje dag.Summering av juli, samt nytt upplägg för augusti
Julis statistik såg ut som följer:
71 pass
68 h 8 min tränad tid
genomsnittlig tid/pass 57 min
De två första veckorna i augusti kommer jag att träna såhär:
4' styrka
2' 25 min cross innan styrka (valfria pass)
2' 50 min morgonprom med stavar
1' 70 min morgonprom utan stavar
1' 90 min prom (morgon/kväll) utan stavar
1' spinning
1' yoga
2' 30 min intervaller, valfri maskin
Förts aveckan e snart avklarad, vi har även höjt kolisarna lite, formen känns bra och energin har ökat betydligt med detta upplägg. Ska bara se vad det ger för resultat på vågen. Dock ser jag förbättringar i spegeln på gymet varje dag, och det är egentligen viktigare än vågen... Men man är ju så van att använda vågen som mätredskap, det är svårt att släppa den...
Hinner nog skriva mer i helgen, tills dess, träna hårt men smart!!
Madde
-Sofie-
Grymt jobbat!!! Måste säga att jag nog nästan är med spegelbildsfixerad än vågfixerad ändå :p Kul att det går bra för dig! Håller med Allinka om at det vore kul med lite bilder snart :) Hm tycker du det är roligare att gå powerwalk med stavar än utan??? har inte provat stavar än men funderar på att införskaffa mig sådana..Madde J
Allinka: Tack, ja du- bilder... hmmm, ska fundera lite...FlickanK: Ja, precis, nu e jag på topp igen!! :)
Josefin: Tack så mycket! Ja, jag fettmäter mig ju också, det är ju egentligen de resultaten jag borde bry mig mest om...
Sofie: Jo, jag vet inte hur många ggr /dag jag kollar in spegelbilden, typ jämt... ;)Ja, jag tycker det är MYCKET roligare med stavar, och pulsen åker upp rejält! För mig skiljer det ca 10-15 slag i snittpuls, och på en timme förbränenr jag kring 200 kcal extra. Så visst, både kul o tidseffektivt!!
Madde J
Maurizio_Miranda: tackar!! :)