Resan mot det bästa jag kan bli

Ja! Jag fick ett bonusspinningpass innan semestern!

Planen för igår var att gå till gymet, köra igenom överkroppen och sen sitta en stund på cykeln för att försöka hjälpa mina lår med återhämtningen, de var fortfarande stumma som stockar. På eftermiddagen ringde de dock från ett av gymen (ett som jag nästan aldrig kör på) och behövde vikarie för kvällens pass. 45 min spinning och 30 min core skulle det vara. Självklart tackade jag ja, utan en tanke på mina stela ben. Jag vill köra så mycket spinning som jag får chansen till innan hösten, då det kanske inte blir nån alls.

Det blev ett svettigt och fantastiskt roligt pass, jag hann inte ägna låren en tanke! Antingen var det väldigt varmt i salen eller så hade jag mycket skit i kroppen som skulle ut, för det bara droppade från näsan... :) I like!

Efter passet kändes benen aningen bättre än innan och nu på morgonen känns de kanonbra. Skönt! De behövde helt klart lite blodcirkulation.

Jag diskuterade min upplevelse efter långpasset med en kollega igår och hennes teori var att jag på något sätt förstört återhämtningen efter intervallerna i torsdags. Men frågan är hur?

-Ordentlig uppvärmning CHECK

-Ordentlig nedvarvning CHECK

- Tillräckligt med vätska innan och under passet CHECK

- Mat direkt efter passet CHECK

-Ordentligt med sömn CHECK

Vad kan det då vara? Hon tyckte att jag skulle haft sportdryck med mig, då ett 70 min intervallpass inte går att jämföra med att 70 min distanspass. Hon har såklart rätt, jag förbrukade nog en hel del energi och middagen efteråt räckte tydligen inte. Bra, nästa gång provar jag sportdryck under långa intervallpass.

We live and we learn.

Nu känns iaf benen pigga igen, så ikväll blir det ett distanspass, kring 10 km. Solen strålar idag så det ska bli mysigt att få komma ut.

Har ni andra teorier om vad som gick fel eftersom jag inte återhämtade mig tillräckligt???