Regnet det bara öser ner...
Madde J 
Blog
Madeleine Johansson, Göteborg, SwedenResan mot det bästa jag kan bli
En blogg om hur jag jag gör för att leva livet så som just jag vill leva det- varje dag.Träningsplanering för vecka 9
Planen för vecka 8 hölls ju perfekt! Varenda pass blev av, och jag känner mig nöjd med det här med att planera en vecka i taget. Kommande veckas plan ser ut såhär:
Måndag: Morgonpromenad (kanske några steg jogg om vaden känns bra)
Tisdag: Rehablöpning, vågar nog öka till 5 km sammanlagt, dock fortfarande med lite gång emellanåt.
Spinning eller Dansaerobics
Onsdag: Morgonyoga
Spin/Powermid instruktör
Torsdag: rehablöpning
styrketräning
Fredag: Morgonpromenad
Lördag: Rehablöpning (6 km??)
Söndag: Yoga
Styrketräning
Så måndag och fredag blir aktiv vila, de andra dagarna blir det full fart, härligt!
/en/profile
... kan tillägga att jag letat på nätet, men har tyvärr inte hittat nått... Kanske inte värdlens vanligaste fråga... ?:-)
Madde J
göran: jaså, tycker du? ;) jag håller igång, det måste jag göra för att må bra!!håkan: oj, hmm, vilken fråga. jag ska se vad jag kan få fram!!
/en/profile
Grejt!! Tänkte att det borde ju finnas skor i "genomskärning", där man kan se hur sulan är uppbyggd. Man borde ju kunna dra in doppen om man drar in dom långt åt sidan... kanske... :-)