Resan mot det bästa jag kan bli

Denna vecka har passen blivit lite omkastade. Jag har fått med all planerad träning, men inte på de dagar jag hade tänkt från början. Nästa veckas träning tänkte jag lägga upp såhär:

Måndag: 90 min spinning

Tisdag: Morgonjogg 45 min

Onsdag: Morgonpromenad 60 min

             60 min Spin/core

Torsdag: Morgonjogg 45min

Fredag: VILA

Lördag: http://www.jogg.se/?sida=map&id=154018 

Söndag: Styrketräning

             Yoga

På måndag morgon ska jag på behandling för vaden, så tisdagens morgonlöpning kan bli förflyttad till kvällen om han tycker att det är bättre. Isf springer jag hem från jobbet istället.

Lördagens långpass kommer att gå i så pass lugnt tempo att jag tror/hoppas att vaden klarar det. Isf kommer jag skrapa ihop närmare 4 mil kommande vecka, och då får nästkommande vecka bli ganska lugn löpmässigt. Då lägger jag in mer styrka och kanske nåt danspass.