Resan mot det bästa jag kan bli

Jag valde mina kära kettle bells igår kväll. Fokuserade på överkroppen, värmde upp med svingar och snatches som vanligt, sen blev det axelpressar, renegade row, sumolyft m drag till bröstet och windmill som avslutning. Idag känns det lagom i axlarna och fruktansvärt mycket i midjan, från windmillen. Det är en så grymt skön övning, tränar balans, rörlighet och massor av bålstyrka!

Idag har jag sovit ganska dåligt, vid tio vaknade jag av att de höll på att borra precis utanför min dörr, det lät som att de försökte ta sig in i lägenheten, så högt!! Till slut gick jag upp, stack ut skallen och frågade om de skulle hålla på hela dagen, och förklarade att jag jobbade natt och därför gärna ville sova. De bad så mycket om ursäkt och lovade att skynda sig. Jag har fortfarande inte varit ut och kollat vad de sysslade med, men efter en halvtimme eller så var de klara och jag kunde somna om. Stackarna, de tyckte nog att de var hänsynsfulla som väntade till kl tio så folk hade gått till jobbet, typiskt att det skulle bo en nattjobbare bakom just den dörren... 

Ikväll är det äntligen dags för premiären av mitt nya aerobicsprogram, jag har övat steg här på golvet hela förra veckan, det ska bli jättekul att se vad de tycker! De gillar enkla steg med hög intensitet, så jag har satsat på det. Jag har annars lätt att göra program med ganska mycket snurrar och grejor, tycker det är ganska bra när man har fullt upp med stegen så man glömmer att det är jobbigt, men nu har jag hållit det basic. Jag ser fram emot att få svettas ordentligt! Efter passet ska jag skynda mig hem och kasta mig på soffan en timme innan jobbet, jag är så mycket piggare pch gladare på jobbet om jag hunnit sova "middag" innan, annars är jag som en zombie sista timmarna, och arbetet blir såklart sämre, samt risken att göra illa sig ökar. Jag vill inte riskera att köra en truck över fötterna pga att jag är övertrött.

Hoppas ni får en mysig kväll!!