Resan mot det bästa jag kan bli

Idag är en konstig dag, det känns inte som att jag gör nånting fast jag egentligen gör mer än tillräckligt... Efter ett par timmars jobb imorse drog jag iväg och tränade bröst, baksida lår och vader. Det blev ett riktigt bra pass! Körde bl a "finnen" för baksidan, är det någon annan som brukar köra den? Så här går det till: http://www.exrx.net/WeightExercises/Hamstrings/BBHamstringRaise.html

Jag säger bara en sak, holy shit! Det är en jä-a sjuk övning, kramp från början till slut, samt i minst 2 dagar efteråt! Jag kan knappt sitta ner/resa mig nu, tre timmar efter passet... Musklerna får en sån chock varje gång att de skyndar sig som tusan att växa växa växa, allt för att slippa bli lika sönderslitna och ömma nästa gång deras ägare får för sig att utföra en sådan rörelse. Det är precis det jag vet, and I like it! :) Imorgon är det löpning inplanerat... den dagen den sorgen...

Sen har jag roat mig med att tvätta, och röja lite med dammsugaren. Nu ska jag sätta mig och planera ett spin/core pass jag ska ha på fredag, som ska vara 80tals-inspirerat. Några idéer?

Ikväll har jag först step/styrka, sen troligtvis bodytoning (ibland blir den inställd pga att den ligger så sent, 20.00, ganska få bokningar då). Två liknande pass, men med olika svårighetsgrad på koreografin. Båda varvar dock kondition med styrka, mycket överkropp på mina pass, det slarvar de fllesta med. Jag brukar alltid plåga rygg och axlar på dem ordentligt, det är så vanligt att kvinnor prioriterar mage, insida lår, rumpa... ja. Kom ihåg att vi inte kan punktförbränna, och att träningen inte bara syftar till att göra oss snyggare utan också ge oss en högre livskvalité och göra oss mer hållbara inför framtiden!

Så, som ni ser, innan kvällen kommer jag att ha hunnit med ganska mycket jobb, ganska mycket träning och lagom mycket markservice hemma. Trots det känns det som jag latar mig hela dagen. Konstigt...