Resan mot det bästa jag kan bli

Idag testade jag att träna framsida lår, för första gången sedan skadan. Körde djupa knäböj i smithen, med bara stångens vikt, samt gående utfall endast med kroppsvikt, ca 30 steg. Båda övningarna två set var. Tråkigt som tusan att köra så lätt, men jag kände ändå av det efteråt, blev riktigt stel i framsidan. Otroligt... jaja, snart är jag tillbaka i ursprungligt skick! ;) Håll nu tummarna för att det känns ok i benet imorgon, så jag kan fortsätta träna framsidan så smått!

Har också haft ett MRL-pass idag, full klass!! (dvs 40 st) Grymt roligt!

Igår kväll körde jag igenom Bodyattacken med tjejen som jag ska köra releasen med på tisdag. Och vet ni, jag fixade alla armhävningar!!! Och faktiskt var det fler än jag trott, jag hade ju fått det till 68, men det var 72!! Galet! Frågan är dock hur det ska gå att köra dem och le åt kunderna samtidigt... ;) På tisdag får vi svaret! :)

Jag har fortfarande inte gjort klart de nya spinningskivorna, får nog ägna kvällen åt det. Samlade låtar hela dagen igår, nu återstår att lägga upp passet bra, vilken låt passar som uppvärmning, nedvarvning, sprint, finallåt osv. I helgen tänkte jag hinna provcykla det, för att kolla så det funkar i praktiken också.

Jag har lite svårt att fatta att det är fredag idag, har ju bara jobbat tre dagar denna vecka, eller 2,5 egentligen. Ska iaf lyxa till det och laga en god middag ikväll. Det blir hemmagjorda falaflar med coleslaw. Recepten kommer ur "Kostrådgivarens kokbok" av Nina Ahlm, nlife.se. Det är första gången jag testar det receptet, men jag tyckte det var dags, med tanke på mitt nyårslöfte att äta mer vegetariskt. Mitt andra nyårslöfte, att äta mer ekologiskt, jobbar jag också på. Jag var och handlade mat igår, och jag gissar på att ungefär hälften av det jag köpte var ekelogiskt odlat. Det är väl godkänt!? En del saker är ju så fruktansvärt dyra att det bara inte går att köpa den ekologiska varianten. Vem sjutton köper två små paprikor för 25 kronor, när jag kan få ett helt kilo "icke-ekologiska" för samma pris? Nej, lite sunt förnuft får man ändå använda...

Nu ska jag bege mig till affären för att inhandla det som saknas till middagen!

Trevlig helg på er!