Resan mot det bästa jag kan bli

Sen jag köpte en cykel för typ två veckor sen har min vardagsmotion ökat drastiskt. Jag cyklar minst 70 min per dag, om jag inte av nån anledning måste ha bilen till jobbet, vilket hänt en gång hittills. Så jag registrerar det faktiskt som träning, 70 min är ändå över en timme. Så det så!

Idag blev det 1 h 45 min, då jag först cyklade till jobbet i morse, sen till gymet och sen hem. Därimellan hade jag min vanliga Spin/core som alla onsdagar, så jag kan tillgodoräkna mig 2 h 45 min träning idag, utan att jag "egentligen" tränat alls. För på klasserna får jag betalt, och då kan det väl inte räknas som träning? Träna gör jag ju på fritiden... Sen att det sprutade svett och jag trampade som en galning och sjöng med för fulla muggar till dagens underbara musik, det spelar väl ingen roll?? ;)

Idag såg upplägget ut såhär:

Alcazar- Stay the night UPPVÄRMNING

Pink- Sober BACKE

HEAT- 1000 miles INTERVALLER

EMD- Baby goodbye RAKSTRÄCKA

Hinder- Nothing good about goodbye BACKE

Hinder- Out all night INTERVALLER

Hinder- Use me FINAL

Hinder- Lips of an angel STRETCH

Alltså två pulstoppar med en kort återhämtning emellan. Trots att jag valt samma grupp sista halvan av passet var det väldigt olika typ av låtar, så det funkade riktigt bra. Det är tryck i Hinders låtar, så är det bara!!

Imorgon ska jag träna "på riktigt" :) Först morgonjogga (tror jag...) i mina nya fina kompressionsstrumpor, och sen på kvällen är det dags för Army training igen, längtar! Och cykla, ja det gör jag ju även imorgon.

Nu är det dags för den livsviktiga sömnen, hur ska jag annars orka med samma tempo imorgon? :)