Pluttur 
Blog
Per Holmqvist, 39year , Arboga, SwedenPluttur's Blog
Mitt första blogginlägg.
Skriver nu mitt första blogginlägg eftersom både sambo och barn ligger och sover så jag har inget bättre för mig, då tänkte jag meddela några mål som jag har för framtiden. Jag vill slå alla mina personliga rekord jag har inom löpning.
100m 12,7s (från 2001)
200m 27s (från 2001)
800m 2:17,69 (från 2002)
1500m ca 5:13,36 (från 2002)
ca 5km (runda ute i Västra Skedvi) 19:59 (från 2008).
Nu i juni månad har jag börjat med lätta joggingrundor på 5km i johannisdalsskogen, de känns i och för sig inte särskilt lätta:-). Det går åtminstone åt rätt håll eftersom det känns lättare för varje gång jag orkar ut. Första gången sprang jag på en bit över 29 minuter och det kändes som slutet för gamle pluttur var nära. Senast sprang jag på 25 minuter och 26 sekunder, det kändes väldigt bra förutom att jag upptäckte sista kilometern att jag hade massor med krafter kvar och ville slå min tidigare tid vilket gjorde resulterade i ett för snabbt tempo och stjärnor framför ögonen när jag gick i mål.
Det finns tid att kapa om jag håller ett jämnare tempo.
Förutom målen att slå mina personliga rekord (som ligger en långt in i framtiden) så har jag som mål att löpträna 3 ggr/vecka åtminstone någon månad till. Jag kör lite styrkeövningar också men vill inte träna för mycket nu i början eftersom jag många gånger tidigare fått ont i benhinnorna, troligtvis för jag kört för hårt för fort alldeles för otränad:-)
over and out/Per
100m 12,7s (från 2001)
200m 27s (från 2001)
800m 2:17,69 (från 2002)
1500m ca 5:13,36 (från 2002)
ca 5km (runda ute i Västra Skedvi) 19:59 (från 2008).
Nu i juni månad har jag börjat med lätta joggingrundor på 5km i johannisdalsskogen, de känns i och för sig inte särskilt lätta:-). Det går åtminstone åt rätt håll eftersom det känns lättare för varje gång jag orkar ut. Första gången sprang jag på en bit över 29 minuter och det kändes som slutet för gamle pluttur var nära. Senast sprang jag på 25 minuter och 26 sekunder, det kändes väldigt bra förutom att jag upptäckte sista kilometern att jag hade massor med krafter kvar och ville slå min tidigare tid vilket gjorde resulterade i ett för snabbt tempo och stjärnor framför ögonen när jag gick i mål.
Det finns tid att kapa om jag håller ett jämnare tempo.
Förutom målen att slå mina personliga rekord (som ligger en långt in i framtiden) så har jag som mål att löpträna 3 ggr/vecka åtminstone någon månad till. Jag kör lite styrkeövningar också men vill inte träna för mycket nu i början eftersom jag många gånger tidigare fått ont i benhinnorna, troligtvis för jag kört för hårt för fort alldeles för otränad:-)
over and out/Per
/en/profile
Välkommen! För 2 år sedan började jag också att blogga här för första gången. Innan dess tränade jag nästan ingenting. Bloggandet o läsandet här inspirerade mig och därefter så har träningen gått som på räls.Nästan lite farligt att jaga gamla tider. Man vill dit för fört. Tror man måste sätta upp delmål på vägen o inte ha för bråttom dit. Jag vill ner under 17 min på 5 km som jag har haft när jag var ung.
/en/profile
Välkommen hit! Jag säger som marcus, bloggandet och läsandet har inspirerat mig jättemycket, så jag hoppas du får samma glädje av det.Och ja - du gjorde helt rätt när du svarade på kommentarerna! :-)
Pluttur
Marcus: Tackar! Låter bra att shapelink hjälpt dig de här två åren, hoppas de hjälper mig lika mycket.:-) Jag har många gånger börjat träna för att sedan se träningen rinna ut i sanden. Det är farligt att jaga gamla tider men det är mitt slutgiltiga mål, först och främst är jag glad att jag inte ramlar isär efter ett pass :-).proppan2: Tackar tackar! Jag hoppas verkligen jag lyckas hålla igång nu, tror man behöver lite engagemang och inspiration som man får av denna sida. Det är därför kul när ni säger att det hjälpt er mycket. Och så va det tur med svaren på kommentarerna :-)