SimonKG 
Blog
Simon K-G, 38year , Kosta, SwedenSimonKG's Blog
Galet låg träningsfrekvens senaste tiden
Ok. Får nog börja skärpa mig nu. Har tränat för lite senaste tiden. har blivit varannan dag och i vissa fall haft 2 vilodagar på raken. Håller inte.
Dags att börja kika på ny rutin igen. Har dock av nån skum anledning haft mkt träningsvärk senaste tiden tycker jag. Har flertalet gånger nu skippat träning för att jag haft för mkt träningsvärk. Undrar vad det kan bero på.
Hört att vissa känner av mer träningsvärk när de tränar på tom mage, men jag vet inte.
/en/profile
Jag åt mindre protein förut och fick alltid så galet mycket träningsvärk. Nu får jag bara träningsvärk när jag gjort någonting mer "extremt" så det har normaliserats. Kollade en videoföreläsning på Youtube av Paul Chek och han sa att en person som bör basera kosten på en stor del protein (han delar in alla i olika ämnesomsättningstyper) äter för mycket kolhydrater så återhämtar kroppen inte sig korrekt. Aja, jag vet inte om det är därför men det fungerade i alla fall för mig:-)SimonKG
Tror tyvärr inte så är fallet för mig. Jag käkar mindre kolhydrater numer än tidigare och mer protein och fett.Jag tror det kan ha att göra med min periodiska fasta. men som sagt jag vet inte :)