SimonKG's Blog

Börjar min periodiska fasta idag. Kommer att ha följande fönster:

17:00-24:00 Träning/mat

24:00-17:00 Fasta

Vilodagar kommer matfönstret att vara mindre och fastan således längre.

Idag har jag alltså inte ätit något än. Druckit 2 koppar kaffe och vatten än så länge. kl 5 kommer jag dricka en rejäl dos kolhydrater/vassleprotein för att ca kl halv7 gå till gymmet. Strax innan gympasset kommer jag äta EAA, Koffein samt Omega3. Kommer även äta EAA strax efter passet vilket jag inte brukar göra normalt.

Sen när jag kommer hem skall jag äta som en häst fram till kl 24:00 då jag går och lägger mig.

Känt av rätt mkt hunger idag än så länge. Men det är dock inte speciellt konstigt eftersom min kropp i detta läget är van vid att fått frukost samt lunch. Om någon dag eller så lär kroppen ha vant sig. Det är hur som helst inget större problem att förtränga hungern.

/Simon