tombjo 
Blog
Tomas BjörklundVarför göra det enkelt när man kan göra det svårt?
Puls
Har upptäckt hur otroligt bra indikator vilopulsen är på hur kroppen mår. När jag är frisk och inte har tränat har jag en vilopuls på 42. Sen för varje dag jag tränar i sträck går vilopulsen upp ungefär 2 slag. Sen genom att vila en dag går vilopulsen ner igen direkt till 42.
Nu idag när jag känner mig lite förkyld och har en aning ont i halsen så ligger vilopulsen direkt på 56. I går kväll innan jag skulle somna vara vilopulsen till och med uppe på 70! Visserligen är den alltid lite högre på kvällen men ändå.
Så skaffa koll på vilopulsen så ni inte frestar er att träna när kroppen egentligen inte mår så bra eller är övertränade. Det är mitt tips!
/en/profile
använder funktioner OwnIndex i min Polar klocka.Siffran i sig är inte så viktig utan det är trenden som intresserar mig.
Är jag sjuk, trött eller krasslig syns det direkt.
Filur
Schysst med musik till inlägget. Och krya på dig!tombjo
Jag har haft som morgonritual ett tag att räkna antalet slag på 30 sekunder på antingen mitt armbandsur eller på http://www.online-stopwatch.com/full-screen-stopwatch/Jag har haft pulsklocka ett par gånger tidigare men de brukar inte överleva så länge. Den första jag hade, en Polar, tappade jag i golvet vilket fick den att enbart kunna hitta pulsbandet om det var max 10 cm bort. Sen efter det har jag kört med ett par prenumerera-på-den-här-tidningen-och-få-en-pulsklocka-värd-79:50-pulsklockor och de har väl fungerat hyffsat även om de är utan några extra funktioner. Dock så är det slut på batterierna i dem också, men tack Maria_Becker, nu påminde du mig att jag också måste skaffa nya batterier!