Varför göra det enkelt när man kan göra det svårt?

Jag brukar inte få träningsvärk när jag tränar. Måste säga att jag saknat det. På något sätt känns det som om det inte tar om man inte får träningsvärk (fastän jag vet att det inte är sant). Men nu var det dags!

Jag har inte tränat någon intensivare styrketräning sen 3 mars innan min retliga hosta och förkylning så musklerna var redo att ta en beating. Den började i tisdags med att jag stack och klättrade för första gången med en kompis. Höll väl på en två timmar eller nått. Just då kändes det inte så mycket mer än att huden i händerna brände men dagen efter. Jösses! Benen i underarmarna kändes som okokt spagetti; trodde de skulle gå av när som helst. Musklerna i underarmarna däremot kändes som överkokt spagetti; inte mer än sladdriga strängar. För att inte tala om korsryggen!!! Och så känns det fortfarande!

Sen i onsdags var det dags att prova på några av övningarna från Styrka för joggare. Började med att springa i mina "barfotaskor" (Vibram Five Fingers) i ca 20 minuter på löpband. Snacka om att vaderna brände. Sen fick jag en blåsa under ena fotsulan också. Löpband är nog lite för mycket friktion för att det ska funka bra med barfotaskor är min gissning. Körde efter det ytterligare 20 minuter benövningar. T.ex. explosiva utfall med 16 kg kettlebells i vardera arm. Snacka om träningsvärk i lår och rumpa kan jag säga. Rumpan är ju fanemig överspänd och stel att jag studsar mot väggarna!

I dag var det egentligen planen att ta det lugnt. Det gick ju inte så bra med det om man säger så. :-)

Började morgonen med att träna crawlteknik i Vasalundshallen i 45 minuter. Jäklar, jag fixar inte andningen, jag blir hur andfådd som helst efter bara en längd. Rumpan gjorde sig klart till känna också under simningen. Vidare under min lugna dag så bestämde jag mig att efter jobbet göra ett försök att ta mig till byffes cirkelfyspass på Skrapan. Fullbokat var det i schemat och när jag kom dit så var även alla spontanplatser tagna. Men har man tur så har man! Klockan var 16:50 och medan jag stod och letade efter andra pass i schemat så hoppade antalet bokade paltser från 27/27 till 26/27 - måste varit någon som inte kom i tid. Den personens olyckliga försening eller miss gav mig den lyckliga äran att få delta!

Låt säga så här: Det var jobbigt så det räckte! Burpeesarna kändes som de gick i slow motion - speciellt när byffe skulle visa hur det skulle gå till. Jag fattar inte hur den mannan kan röra sig så snabbt! Lika så i benböjen. Måste vara skägget! Värst för mig var alla armövningar; spagettin gjorde sig påmind fortfarande. Jag, losa02 och Virpi_h kämpade i alla fall oss igenom passet till slut (tydligen var lillalillan också där men henne missade jag tråkigt nog).

Nu håller jag på att diska (OK då, jag erkänner, jag diskflyktar på Communityn) och känner hur ryggen börjar ge sig till känna. Jag kommer lägga mig lite ihopdragen i sängen och jag kommer vakna som ett ihopknutet gummiband.

Nu saknar jag inte träningsvärk längre!

PS Snacka om att jag började ångra att jag höll på att utmana byffe i backintervaller och burpees! Helt har jag inte ångrat det ännu, men kanske i morgon bitti...