Annas blogg

Jag har gjort ett arbetsprov, ni vet ett sånt där då man trampar sig trött på en cykel och sitter fast med en massa sladdar som mäter en massa värden.

Orsaken till arbetsprovet är att jag ibland blir blå om läpparna när jag tränar. Att läpparna blir blå kan tyda på att man inte syresätts korrekt. Det har naturligtvis oroat mig och jag har varit rädd för att det är hjärtat som inte orkar. Men nu har de tittat, mätt och kollat i stort sätt allt och jag vet nu att mitt hjärta och mina lungor är starka.

Men arbetsprovet visar att syresättningen av blodet sjunker när jag når "Mycket ansträngande" (antar att det är en s k Borg-skala), vilket för mig infaller strax efter 185 watt. Trots det klarar jag att öka ansträngningen till 200 watt innan kraften tar slut.

Jag förstod ganska snabbt att 200 watt var bra gjort för en kvinna i min ålder, men hur bra? Tja, som riktvärde fick jag att det inte alls är ovanligt att kvinnor "i min ålder och storlek" har maxgränsen 135 watt. Tränar man regelbundet brukar en kvinna "i min ålder och storlek" når upp till 160 watt. "Mellan tummen och pekfingret" så är 200 watt normalt för en kille i 30-års åldern påstod de.

Finns det någon här på Shapelink som vet hur många watt ni klarar?