Wii Fit Plus
Vidstige 
Blog
Annas blogg
Jag har aldrig varit så vältränad som nu.Aj, aj, aj, mina ben
I fredags avslutades träningen med en rad roundhousekicks i midjehöjd, hårt och snabbt.
I lördags körde jag marklyft på gymmet som vanligt.
I söndags kände jag att benen var lite trötta (och kunde inte förstå varför!?!)
Idag avslutades träningen än en gång av roundhousekicks i midjehöjd, hårt och snabbt. Sen bestämde jag att avsluta det Box-pass jag själv leder med knäböj och jägarvila (som jag utförde själv också).
Nu sitter jag med ben, speciellt lårmuskler, som är så stela och ömma. Jag tycker såååå synd om mig själv. ;-)
Föreslå inte stretching för det har jag gjort vid varje träningstillfälle. Jag är inlindad i en varm pläd och dricker varmt té och hoppas att jag kan komma ur sängen i morgon bitti. :-)
I morgon ska jag till gymmet igen (om jag hinner) men jag tänker inte ägna benen någon tid, det får bli chins, dips och axlar.
/en/profile
Jag är ju en stark förespråkare av liniment. Med risk för att du redan använder det.Men ett starkt det skall kännas att man lägger på det.
Själv använder jag Radital Hästliniment bränner som eld för att sedan ge en kylande känsla. Det ökar genomblödningen i musklerna på ett mycket bra sätt (tycker jag) det är mitt tips.
Vidstige
Bra tips! Det enda jag har att tillgå är tigerbalsam men det får duga ikväll när jag kommer hem. :-)/en/profile
Det tror jag duger när jag springer längre använder jag ormsalva innan och Raditalet efter :-) det gjorde mycke nytta på ömheten dagen efter när jag gör det konsekvent