Annas blogg

Jag har aldrig varit så vältränad som nu.

Hoppsan! För mycket stretching i veckan. Min vänstra höft protesterar nu när jag vrider på benen. Två träningstillfällen med mycket stretching för att kunna sparka högt blev för mycket. Mina överböjliga leder behöver mer styrka och stabiltet. Det blir till att hålla ihop benen ett tag och köra styrketräning istället. Jag som inte är mycket för ren styrketräning måste försöka hitta några bra övningar för höftens inåt- och utåtförare. Tips?

Hoppas ni andra har bättre balans mellan vighet, styrka och kondition så ni håller er skadefria. :-)