Annas blogg

Kaloriförbrukningen för en aktivitet är (om jag förstått det hela rätt) beroende av min vikt, min ålder och mitt kön. Min (påhittade) tvillingssyster förbränner alltså lika mycket som jag.

Har upplevd ansträngning något med förbrukningen att göra?

Alltså om min (påhittade) tvillingsyster är sämre tränad än jag och vi utför samma träning, t ex springer 4 km på 30 minuter, har vi då förbrukat lika många kalorier? Efteråt är ju jag inte är lika trött som min otränade tvillingsyster.

Så varför funderar jag på detta - Jo, vi hade ett extra träningspass på jobbet. Det var ett cirkelpass där vi under 45 sek var aktiva (t ex armhävningar, hoppa hopprep, eller liknande) med 15 sek vila emellan. Efter 30 minutera träning (uppvärmning och stretch borträknat) var jag visserligen varm och svettig men långt ifrån så trött som jag kan bli av ett kickboxningspass.

I omklädnadsrummet efteråt beklagade sig de övriga om hur otroooligt jobbigt det hade varit. Att passet "nog var att jämföra med intensiv aerobics" medan jag funderade på om jag kanske skulle registreera passet som aerobics med låg intensitet. Kommer de att ha förbrännt fler kalorier än mig bara för att de blev tröttare trots att jag t o m hann fler repetitioner eller använde tyngre vikter under intervallerna?

Inte för att ovanstående på något sätt kommer påverka mitt liv. Jag räknar inte kalorier och tränar för att det är kul att träna och att bli bättre.

Så bränn på i veckan.