Annas blogg

Det började bra med ett core-pass som jag lovat att leda. Jag tyckte det var tungt men deltagarna vart nöjda, och det är viktigast.

Sen ställde jag mig på vågen, inte lika roligt. Dryga 5 kg för mycket. Det blir lätt så när man är skadad och inte kan träna som vanligt samtidigt som det är storhelger, ledighet och födelsekalas. Men nu ska det bli nya vanor.

Istället för diet och påtvingad träning tänkte jag fokusera på olika saker varje vecka. Jag börjar denna vecka med att...

• Fokusera på sjukgymnastik av min vänster vrist. Inte fuska med de 30 st fotrullningar jag ska göra morgon och kväll samt göra tåhävningar.


• För magens skull ska jag börja och sluta dagen med nyttiga bakterier i form av sådanadära yoghurtshots.


• För det mentala ska jag meditera en stund varje dag.

Nog borde jag kunna klara detta under en vecka? Förhoppningsvis får jag på detta sätt nya, bättre, vanor. Utöver detta kommer jag som vanligt försöka träna, äta nyttigare (och mindre) samt undvika att stressa. 

Har Du startat på nytt efter nyår?