Annas blogg

Ibland brukar jag kolla in Topplistan här på Shapelink (Träningskompisar - Topplistor). Det är alltid intressant och imponerande, att titta lite extra på er som toppar listorna. Vad tränar ni? Hur ofta och länge tränar ni?

Det jag sett är att många delar upp t ex sitt gympass så att uppvärmning (t ex 5 min på crosstrainer) står som eget pass, styrketräningen som eget pass och 10 min stretch efteråt är också ett eget pass. Det gör att ett träningstillfälle blir tre pass. Sen har vi även ni som noterar korta promenader, typ 10 minuterspromenader. Det kan ju bli en del under dagen.

Missförstå mig inte - ni får notera precis hur noga ni vill. En tio minuters promenad kan vara lika jobbigt för en helt otränad som en 30 minuters joggingtur är för någon annan.

Och många av er har imponerande träningsmängder i både pass, tid och sträcka oavsett hur detaljerat ni noterat. Imponerande!

Sen jag började skriva in mina cykelturer till och från jobbet har t o m jag lyckats ta mig in på (6:e plats på) topplistan "Flest tränade pass de senaste sju dagarna". Jippi!!!  :)    Alltid inspirerande att hamna på topplistor.

Brukar ni kolla in dessa listor? Brukar ni finnas på dem?