Wii Fit Plus
Vidstige 
Blog
Annas blogg
Jag har aldrig varit så vältränad som nu.Kan jag vara övertränad?
Jag är så trött, både psykiskt och fysiskt. Längtar redan när jag vaknar efter att få lägga mig och sova. Att ta bussen till och från jobbet känns så mycket mer lockande än att sätta mig på cykeln.
Ändå stod jag där imorse 07:00 utanför trningslokalen. En timmes kickboxning och sen 30 minuter cykling genom sta'n. Och planen är att pröva det nya yogapasset på lunchen i morgon.
Jag har de senaste två veckorna ökat träningsdosen genom att träna även tisdagar och torsdagar, fast då bara lite (?) intervallöpning och styrka utmed promenadvägen/joggingstråket hemma.
Jag vill ju vara i form till helgen då jag ska gå utbildning i "Box". Men just nu känner jag mig svagare än på länge.
Vila kanske är nyckeln till förnyad styrka?
Madde J
Äter du ordentligt? Hur sover du? Stress på jobbet? Träningsmängden ser inte overklig ut, så titta på de andra bitarna först, det är mitt råd.mvh Madde
peakXp
Ett av de första tecknen på överträning brukar vara att motivationen tryter. Liksom att huvudet säger att det är dags för kroppen att vila. Andra tecken kan vara dåligt humör och extrem trötthet. För mig funkar oftast lite extra sömn ganska bra vilket också ofta löser sig av sig självt (läs: man somnar på soffan kl 20.00 och vaknar 13 timmar senare). Annars kan det ju vara nån förkylning som är på g, det går ju rätt mycket sånt just nu. Ett tips kan vara att kolla vilopulsen, är det högre än normalt är det inte som det ska och lite extra vila kan vara på sin plats.Vidstige
Tack för omtanken. :)Madde J: Äter alltid ordentligt, nyttigt men kanske lite för mycket. Har alltid sovit gott men nu räcker inte åtta timmar längre. Jobbet är sig likt och inget annat i livet stressar mig (vad jag kan se).
peakXp: Vilopulsen bör jag kanske kolla. Annars är just det att jag slocknar tidigt på kvällarna och sover hela natten. Trots det är jag trött när jag vaknar.