Annas blogg

Att leda yoga var verkligen en utmaning. Vanligtvis när jag yogar är jag inåtvänd, jag koncentrerar mig på andningen och lyssnar till min kropp. Men nu skulle jag hela tiden berätta vad jag gjorde och hur jag andades. Det var inte lätt.  ;)

Jag lyckades i alla fall leda dem genom Solhälsning A + B samt några trianglar. Sen hann jag med båten och halvbrygga innan de avslutande tornet(?), plogen och fisken.

Under avslappningen blev jag stressad av att alla "bara låg där". Jag fick någon typ av prestationsångest och fick känslan av att de tyckte det var tråkigt och att det drog ut på tiden. Ändå hann vi bara med fyra minuters avslappning.

Tja, jag får jobba lite på det tills nästa torsdag då jag ska leda yogan igen.
Önska mig lycka till. :)

PS. 10-12 andetag är 60 sek (eller lite mer) och de "vanliga" fem andetag som man ofta håller positionerna i är ungefär 30 sekunder.