Annas blogg

ta och göra en sammanfattning av det gågna året och lägga upp mål för det nya. Det är något jag aldrig tidigare gjort, i alla fall inte svart på vitt.

2011 var inte ett av mina mest aktiva år men heller inte ett av mina sämsta.

• Jag började 2011 på en vikt av 73,3 kg och är i stort sätt tillbaka på samma vikt. Men jag var under förra våren nere på 68,3 kg så det ska jag väl lyckas med igen (och kanske behålla den lägre vikten även över julhegen). Trots allt har jag förbrukat 47662 kcal (nästan 7 kg kroppsvikt) på träningen.


• Jag tränade 448 gånger fördelat på 320 timmar. 13 dagar har jag avstått från träning p g a skada och 19 dagar p g a planerad vila (övertränad).


• Jag har sprungit (=lunkat) 16,5 mil, promenerat 9,8 mil och cyklat 152,8 mil. Det blev mycket cyklande då jag under fyra månader cykelpendlade två mil per dag (en mil till och en mil från jobbet).


• Kickboxning har blivit lidande av att min klubb haft problem med lokaler. Det blev bara 49 pass kickboxning mot c.a 70 pass ett "vanligt" år. Viss kompensation är kanske de 8 Box-pass jag gått på.


• Yoga är något som fått mer plats i mitt liv under 2011 då jag t o m lett några yogaklasser. Det har blivit hela 53 timmar (66 pass) yoga.


• Jag har dessutom lett 33 Box-pass.

2012 ska bli ett bra träningsår.

• Under 2012 blir det mindre (mycket mindre) cyklande. Jag kommer inte ens cykelpendla lika frekvent som tidigare.


• Under 2012 kommer jag förhoppningsvis kickboxas mer, minst 2 ggr/veckan under vår och höst.


• Om jag 2011 tränade i genomsnitt 53 minuter per dag vågar jag kanske ha som mål att ha tränat en timme per dag under 2012 (= 366 träningstimmar 2012).


• Sen har en kompis lurat mig till att anmäla mig till Tjurruset!

Gott nytt träningsår!  :)