Vidstige Blog
Annas blogg
Jag har aldrig varit så vältränad som nu.Nu har jag fått min dom
Efter besök hos magnetröntgen fick jag domen av ortopeden "subtotal supraspinatusruptur". För er som inte är helt insatta i kroppens latinska benämningar kan jag berätta att det är en av de musklerna i rotatorcuffen som håller axelleden på plats, som nästan är av. För mig innebär det att jag bara kan lyfta vänster arm 45 grader framåt eller åt sidan. Det gör det svårt att fixa håret och ta av sig tröjor.
Men det stora problemet är att kappmuskeln (tror jag den heter) som fäster i nacken och sen sträcker sig ned över axeln och skulderbladet, tar över när supraspinatus inte kan göra sitt jobb. Det blir spänningar i nacken som gör så ont att jag numera går på smärtstillande dygnet runt.
Jag ska undvika att sitta vid datorn eller göra andra skrivbordsaktiviteter. Cykla är inte heller så lämpligt eller att sitta i mjuka stolar som t ex bilstolar. Så de sjukskrev mig först på heltid och från tisdag på halvtid i väntan på operation.
Ja, ortopeden ville så gärna titthålsundersöka samt titthålsoperera min axel. En operation kan göra att allt blir bra igen men jag kan även bli stel och en operation innebär ju alltid en risk. Sen blir det en lång rehabilitering där jag första tiden (3-4 månader = hela sommaren) inte får röra axeln alls. Efter det återstår 1,5 år med rehab-träning innan axeln, förhoppningsvis, är bra igen.
Ni lär få höra hur det går. ;)
Vidstige
Nä, ingen boxning, ingen yoga och heller ingen simning i sommar. :(Jag kan styrketräna ben och rumpa helt utan besvär. Löpning och crosstriner fungerar om jag tar det lugnt och inte håller på tills jag blir helt slut.
Vissa ryggövningar fungerar än så länge och magen får tränas genom benlyft istf att jag lyfter överkroppen.
Så jag kommer ha starka ben och rumpa samt stabilitet i nedre delen av bålen. Kondition kommer jag kanske tappa lite och överkroppen kommer förtvina. :p
Tack för att du håller tummarna. :)
Vidstige
Tack! Här ska inget tappas sugen. ;)/en/profile
Låter riktigt tufft. Kämpa på!