Annas blogg

Idag prövade jag alla övningar som fanns tillgängliga på Wii Fit (man får fler övningar ju mer man tränar). Det var inte den mest ansträngande träning jag gjort men man fick upp värmen och blev lite svettig.

Alla övningar är inriktade på balans och därmed mycket "core".

Yoga var jag riktigt duktig på. Exempel på övningar var andning, trädet, krigaren och en kort version av solhälsningen.

Styrketräningen var tuffare och jag fick faktiskt jobba en hel del för att ha tyngden fördelad på rätt sätt. Det var varianter av armhävning, situps, stående rodd och bålvridning bl a.

Airobics/kondition består av jogging, step-up och att hålla rockringar snurrande runt magen. Step-up påminde mycket om en enklare variant av dansmatta fast med extremt dålig musik. Det bli nog effektivare om jag ställer upp balansplattan på något så den blir lite högre. Joggingen sker inte på balansplattan utan med handkontrollen som "stegräknare" i handen eller byxfickan och så joggar man på stället. Fast på TV:n ser man hur man springer runt på en bana och i bruksanvisningen man fick med finns en "karta" över området man joggar i!  :)

Sen finns det ett par balansspel som att gå på lina, slalom, backhoppning och få ner kulor i hål. Lite småkul allihop.

Kan man bli vältränad av Wii Fit - Nja, det roligaste med Wii Fit är (än så länge) att man kan testa sig och se framstegen (vikt, BMI, "ålder" och resultaten i övningarna). Vi har minst lika roligt med Wii Sports som följde med när vi köpte spelkonsolen.