Annas blogg

Att 2 x ½ kilo kan göra så stor skillnad. :p

Köpte två par viktmanchetter för att ha när jag kickboxas, 2 x ½ kg och 2 x 1 kg. Planen är att börja med ½ kg vikterna, ibland på armarna och ibland på fötterna.

Efter att ha vandrat runt med dem hemma, bara på kul, så satte jag ½ kg-vikterna på mina fötter och stack ut för att springa i helgen. För att ha något att jämföra med kan jag tala om att jag brukar orka jogga 6 km utan större besvär. Med vikterna var jag helt slut efter 3 km!

Jag märkte dock en skillnad i steget redan i tisdags så igår la jag upp passet lite mer genomtänkt. Började med uppvärmningsjogg i 2 km och hade då vikterna på handlederna. Flyttade vikterna till fotlederna och sprang (Nåja, joggade) 3 km. Flyttade därefter tillbaka vikterna till händerna och joggade lungt den sista km.

Det blev totalt 6 km men guuud var jag var slut, tog flera minuter innan jag var mig själv igen.

Hoppas det är nyttigt att springa med vikter.  ;p

Ha det gott i sommarvärmen och glöm inte att dricka mycket (vatten).  ;)