Idag skulle jag ha sprungit intervallträning men följde min familjs råd om att låta bli.  ;)

För två veckor sen hade jag ett blodvärde på 120 (Ja, jag vet orsaken och är under behandling men tänker inte ta några detaljer här) och blev ombedd att äta lite järntillskott. Som kvinna så är 120 fortfarande "normalt" medan 119 är "lågt". Jag köpte Blutsaft, Hemjärn och "Järn+C" och tog full dos varje dag. Igår togs ett nytt blodprov och mitt blodvärde hade sjunkit(!) till 98.

Så nu har jag lågt blodvärde. Dagens läkare skriver inte ut järntabletter då dessa numera finns receptfritt på Apoteket. Jag köpte lite starkare grejer denna gång, 100 mg per tablett.  ;)
Man kan ta upp till 30 mg/kg kroppsvikt under en kortare period så jag stoppar nu i mig 3 st av dessa tabletter + Blutsaft varje dag.

Om järnvärdet sjunker ner mot 70 blir det blodtransfusion. Men det tänker jag inte tillåta.  :))

Kanske bäst att följa familjens råd att ta det lite lungt med träningen tills blodvärdet vänt till det bättre. Men någon liten lugn jogg kan jag nog fortsätta med.