Why not give bengtrannar@gmail.com some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Rygg - Fatman Pull Up · Back	6 reps
Rygg - Viktskiva · Back	6 x 10.0 kg
Rygg - Knästående "chins" · Back	6 x 16.0 kg
Alt Chins - med gummiband · Back	6 reps
Rygg - Latsdrag · Back	6 x 38.0 kg
Biceps - Viktskiva · Biceps	6 x 15.0 kg
Biceps -Bicepscurl Monkey Style, V+H · Biceps	6 x 9.0 kg
Biceps - Hammarcurl · Biceps	6 x 8.0 kg
Biceps - Höga Cablecross Curls · Biceps	6 x 6.0 kg
Bicepscurl - Rak skivstång · Biceps	6 x 20.0 kg