Performed strength exercises in this workout.
|
Bench press
· Chest
|
 10 x 60.0 kg |
| |  |
|
Bench press
· Chest
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Bench press
· Chest
|
5 x 100.0 kg |
| | |
|
Bench press
· Chest
|
5 x 100.0 kg |
| | |
|
Bench press
· Chest
|
3 x 120.0 kg |
| | |
|
Bench press
· Chest
|
1 x 130.0 kg |
| | |
|
Bench press
· Chest
|
1 x 140.0 kg |
| | |
|
Bänkpress med tröja och kloss
· Chest
|
3 x 140.0 kg |
| | |
|
Bänkpress med tröja och kloss
· Chest
|
3 x 170.0 kg |
| | |
|
Bänkpress med tröja och kloss
· Chest
|
2 x 180.0 kg |
| | |
|
Bänkpress med tröja och kloss
· Chest
|
1 x 180.0 kg |
| | |
|
Bänkpress med kedjor
· Chest
|
5 x 140.0 kg |
| | |
|
Bänkpress med kedjor
· Chest
|
5 x 140.0 kg |
| | |
|
Bänkpress med kedjor
· Chest
|
3 x 160.0 kg |
| | |
|
Bänkpress med kedjor
· Chest
|
3 x 160.0 kg |
| | |
|
Bänkpress med kedjor
· Chest
|
3 x 160.0 kg |
| | |
|
Armhävningar med vikt
· Chest
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Armhävningar med vikt
· Chest
|
6 x 50.0 kg |
| | |
|
pushdowns i enkelltrissa
· Triceps
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
pushdowns i enkelltrissa
· Triceps
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
pushdowns i enkelltrissa
· Triceps
|
10 x 50.0 kg |
| | |
