Performed strength exercises in this workout.
|
Bröst - Armhävningar
· Chest
|
 6 reps |
| |  |
|
Bröst - Cablecross
· Chest
|
6 x 15.0 kg |
| | |
|
Bröst - Hantelpress - låg bänk
· Chest
|
6 x 17.0 kg |
| | |
|
Bröst - "Pecken"
· Chest
|
6 reps |
| | |
|
Hantelpress hög bänk
· Chest
|
6 x 15.0 kg |
| | |
|
Triceps Cablecross
· Triceps
|
6 x 10.0 kg |
|  | |
|
Triceps rak stång
· Triceps
|
6 x 18.0 kg |
| | |
|
Triceps repet över huvudet
· Triceps
|
6 x 18.0 kg |
| | |
|
Axlar - Viktskiva
· Shoulders
|
6 x 20.0 kg |
| | |
|
Axlar - Lyft sida
· Shoulders
|
6 x 5.0 kg |
| | |
|
Axlar - Hantelpress fram, V+H = 1 Set
· Shoulders
|
6 x 10.0 kg |
| | |
|
Axlar - Standing Military Press
· Shoulders
|
6 reps |
| | |
