Why not give wide some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bänkpress · Chest	6 x 70.0 kg
Bänkpress · Chest	5 x 70.0 kg
Bänkpress · Chest	4 x 75.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa · Chest	12 x 25.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa · Chest	13 x 25.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa · Chest	10 x 26.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin, nerifrån och upp, låg trissa · Chest	8 x 15.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin, nerifrån och upp, låg trissa · Chest	7 x 15.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Shoulders	7 x 16.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Shoulders	8 x 16.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Shoulders	7 x 16.0 kg
Militärpress med skivstång · Shoulders	7 x 20.0 kg
Militärpress med skivstång · Shoulders	7 x 20.0 kg
Militärpress med skivstång · Shoulders	7 x 20.0 kg
Hantellyft åt sidan · Shoulders	14 x 8.0 kg
Hantellyft åt sidan · Shoulders	14 x 8.0 kg
Hantellyft åt sidan · Shoulders	14 x 8.0 kg
Dips · Triceps	15 reps