Get the app Contact Login Create account

Sunday 29 January 2023

Push 1

Added by wide, 182 weeks ago

Summary

Description Strength exercises

	Time (min.sek)	00:53:16
	Total Weight	5438.0 kg
	Intensity	Normal
	Calories	344 kcal
	Score	2110

no comment

0 like this

Why not give wide some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bänkpress · Chest	12 x 60.0 kg
Bänkpress · Chest	12 x 60.0 kg
Bänkpress · Chest	5 x 70.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa · Chest	12 x 30.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa · Chest	12 x 30.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa · Chest	12 x 30.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Shoulders	8 x 16.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Shoulders	7 x 16.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Shoulders	6 x 16.0 kg
Militärpress med skivstång · Shoulders	11 x 20.0 kg
Militärpress med skivstång · Shoulders	10 x 20.0 kg
Militärpress med skivstång · Shoulders	10 x 20.0 kg
Dips · Triceps	16 reps
Dips · Triceps	10 reps
Dips · Triceps	115 reps
Pushdown · Triceps	12 x 52.0 kg
Pushdown · Triceps	10 x 52.0 kg
Pushdown · Triceps	9 x 52.0 kg