Fight Club Stockholm, Hornstull
Tränare: Dick
Fredagsfys: Uppvärmningen var att springa fram och tillbaka och vid varje ände göra 5-5-4-4-3-3-2-2-1-1 av armhävningar, situps och upphopp.
Därefter blev det 3 minuters-"ronder" av knän - hålla mitsar - säck - raka slag - hålla mitsar - ryggresning/situps - jabbar - hålla mitsar - cykel.