Get the app Contact Login Create account

Saturday 13 May 2023

Push 1

Added by wide, 166 weeks ago

Summary

Description Strength exercises

	Time (min.sek)	00:54:09
	Total Weight	5205.0 kg
	Intensity	Normal
	Calories	351 kcal
	Score	2147

no comment

0 like this

Why not give wide some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bänkpress · Chest	14 x 60.0 kg
Bänkpress · Chest	4 x 75.0 kg
Bänkpress · Chest	3 x 75.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa · Chest	12 x 30.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa · Chest	12 x 30.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin, nerifrån och upp, låg trissa · Chest	12 x 15.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin, nerifrån och upp, låg trissa · Chest	12 x 15.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Shoulders	9 x 16.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Shoulders	9 x 16.0 kg
Militärpress med skivstång · Shoulders	8 x 24.0 kg
Militärpress med skivstång · Shoulders	8 x 24.0 kg
Hantellyft åt sidan · Shoulders	15 x 8.0 kg
Hantellyft åt sidan · Shoulders	15 x 8.0 kg
Dips · Triceps	21 reps
Dips · Triceps	15 reps
Pushdown · Triceps	12 x 52.0 kg
Pushdown · Triceps	12 x 52.0 kg
Dips för triceps mot stol · Triceps	15 x 20.0 kg
Dips för triceps mot stol · Triceps	15 x 20.0 kg