Why not give wide some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bänkpress · Chest	12 x 60.0 kg
Bänkpress · Chest	3 x 75.0 kg
Bänkpress · Chest	3 x 75.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa · Chest	12 x 30.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa · Chest	11 x 30.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa · Chest	11 x 30.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin, nerifrån och upp, låg trissa · Chest	12 x 15.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin, nerifrån och upp, låg trissa · Chest	12 x 15.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin, nerifrån och upp, låg trissa · Chest	12 x 15.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Shoulders	10 x 14.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Shoulders	11 x 14.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Shoulders	9 x 14.0 kg
Militärpress med skivstång · Shoulders	4 x 30.0 kg
Militärpress med skivstång · Shoulders	6 x 20.0 kg
Militärpress med skivstång · Shoulders	5 x 20.0 kg
Hantellyft åt sidan · Shoulders	10 x 12.0 kg
Hantellyft åt sidan · Shoulders	10 x 12.0 kg
Hantellyft åt sidan · Shoulders	10 x 12.0 kg