Why not give wide some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bänkpress · Chest	10 x 65.0 kg
Bänkpress · Chest	10 x 65.0 kg
Bänkpress · Chest	7 x 75.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa · Chest	8 x 32.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa · Chest	8 x 32.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin, nerifrån och upp, låg trissa · Chest	11 x 15.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin, nerifrån och upp, låg trissa · Chest	11 x 15.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Shoulders	12 x 14.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Shoulders	12 x 14.0 kg
Militärpress med skivstång · Shoulders	5 x 30.0 kg
Militärpress med skivstång · Shoulders	5 x 30.0 kg
Hantellyft åt sidan · Shoulders	12 x 12.0 kg
Hantellyft åt sidan · Shoulders	12 x 12.0 kg
Dips · Triceps	23 reps
Dips · Triceps	18 reps
Pushdown · Triceps	12 x 55.0 kg
Pushdown · Triceps	11 x 55.0 kg
Dips för triceps mot stol · Triceps	15 x 20.0 kg
Dips för triceps mot stol · Triceps	15 x 20.0 kg