Why not give wide some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bänkpress · Chest	14 x 60.0 kg
Bänkpress · Chest	10 x 60.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa · Chest	12 x 25.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa · Chest	12 x 25.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin, nerifrån och upp, låg trissa · Chest	10 x 15.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin, nerifrån och upp, låg trissa · Chest	10 x 15.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Shoulders	10 x 14.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Shoulders	7 x 14.0 kg
Hantellyft åt sidan · Shoulders	14 x 8.0 kg
Hantellyft åt sidan · Shoulders	14 x 8.0 kg
Dips · Triceps	15 reps
Dips · Triceps	10 reps
Pushdown · Triceps	15 x 45.0 kg
Pushdown · Triceps	15 x 45.0 kg
Pushdown · Triceps	14 x 45.0 kg