Why not give bmholm some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Nedtrekk foran klassisk · Back	16 x 16.0 kg
Nedtrekk foran klassisk · Back	12 x 17.0 kg
Nedtrekk foran klassisk · Back	9 x 17.0 kg
Nedtrekk foran klassisk · Back	8 x 17.0 kg
Nedtrekk foran klassisk · Back	8 x 17.0 kg
Sittende roing, Trotter · Back	10 x 16.0 kg
Sittende roing, Trotter · Back	9 x 16.0 kg
Sittende roing, Trotter · Back	8 x 16.0 kg
Skrå skulderpress med manualer · Shoulders	30 x 30.0 kg
Skrå skulderpress med manualer · Shoulders	15 x 40.0 kg
Skrå skulderpress med manualer · Shoulders	12 x 40.0 kg
Skrå skulderpress med manualer · Shoulders	12 x 40.0 kg
Skrå skulderpress med manualer · Shoulders	11 x 40.0 kg
Rear delt · Shoulders	15 x 14.0 kg
Rear delt · Shoulders	14 x 14.0 kg
Rear delt · Shoulders	8 x 13.0 kg
Løft til siden · Shoulders	13 x 15.0 kg
Løft til siden · Shoulders	13 x 15.0 kg
Løft til siden · Shoulders	11 x 15.0 kg