Bästa bantande shapelinkkunder, nu är den äntligen här! Det ultimata viktnedgångsreceptet. Efter intensiva perioder av studier har jag funnit den perfekta lösningen för viktnedgång. En cocktailfaktormix bestående av depressionsframkallande stress i kombination med c-uppsatsskrivande under tidspress kan du också nå din idealvikt som du alltid drömt om. 2,3 kg viktnedgång på 11 dagar har empiriskt bevisats i enskilda studier. Om du beställer inom 24 h slänger vid med på köpet, utan extra kostnad, tips på hur du sover dåligt, ständigt tänker på c-uppsats och isolerar dig i diverse skoldatasalar långt bort från social kontakt och härligt vårväder. De första 10 kunder som beställer kommer dessutom få 1 h samtal vardera på skype tillsammans med undertecknad där vi skräddarsyr ett packet som kommer leda till din ultimata mental meltdown, ring nu!

Bröst och mage. Bänk 80 kg 3 set, set 1 6 rep, set 2 5 rep, se 3 5 rep. Hantlar 25 kg 3 set, set 1 6 rep, set 2-3 5 rep. Vajerdragcross stående 32 kg set 1-2, 41 kg set 3. Mage, 41 kg hantel 3 set max 7 rep. plankan 3 set, set 1 85 sek (!), set 2 40 sek, set 3 65 sek. Hade otrolig kontakt med magen i denna, kändes som musklerna satt på utsidan nästan, gillart. Jag är bra på pressa när jag ger mig fan på det, måste både sett och hört lustigt när jag stånkade på liggandes planka :) pilatesboll 3 set till fail, nomnom. Höll inte på gå träna först då alla dagar innan i veckan uteblivit pga uppsatsen, men efter lite musikinspiration och några dn-artiklar om träning kunde jag inte hålla mig och bra var väl det. Över och ut. btw, måste säga att jag är lite besviken på övriga shapelinkvänner som inte verkar träna längre, kroppen ska ju hålla hela livet! Tänk på arbetsmiljöboken