 |
Strength Training |
Added by sekohleto, 11 hours 27 minutes ago |
|
Summary
|
|||||||||||||||||||||||||
|
Lätt pass med lägre vikter, 3-setare och många reps. Mage, rygg, axlar och underarmar. Provar ett nytt program för chins (inte pull ups), 5x5 reps med 90 sek vila mellan. Nästa gång 6x5, osv, upp till 10 ggr. Sedan öka till 5x6, osv, upp till 10 ggr.
0 like this
Why not give sekohleto some cred for this workout by writing a comment! |
