Why not give wide some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa · Chest	12 x 20.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa · Chest	12 x 20.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa · Chest	12 x 20.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin, nerifrån och upp, låg trissa · Chest	12 x 10.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin, nerifrån och upp, låg trissa · Chest	12 x 10.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin, nerifrån och upp, låg trissa · Chest	12 x 10.0 kg
Militärpress med skivstång · Shoulders	6 x 30.0 kg
Militärpress med skivstång · Shoulders	10 x 30.0 kg
Militärpress med skivstång · Shoulders	10 x 30.0 kg
Hantellyft åt sidan · Shoulders	15 x 8.0 kg
Hantellyft åt sidan · Shoulders	12 x 8.0 kg
Hantellyft åt sidan · Shoulders	12 x 8.0 kg
Dips · Triceps	15 reps
Dips · Triceps	15 reps
Dips · Triceps	15 reps
Pushdown · Triceps	15 x 40.0 kg
Pushdown · Triceps	12 x 50.0 kg
Pushdown · Triceps	12 x 50.0 kg