Performed strength exercises in this workout.
|
Skrå benkpress i Trotter
· Chest
|
20 x 10.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress i Trotter
· Chest
|
10 x 14.0 kg |
| | |
|
Benkpress i Trotter
· Chest
|
10 x 10.0 kg |
Drop til 6 | | |
|
Press foran nakke Trotter
· Shoulders
|
10 x 11.0 kg |
Drop til 6 | | |
|
Press foran nakke Trotter
· Shoulders
|
10 x 11.0 kg |
Drop til 6 | | |
|
Kabelnedpress med stang
· Triceps
|
10 x 9.0 kg |
Drop til 8 | | |
|
Kabelnedpress med stang
· Triceps
|
8 x 9.0 kg |
Drop til 8 | | |
|
Dips-maskin
· Triceps
|
10 x 11.0 kg |
Drop til 7 | | |
|
Løft til siden
· Shoulders
|
12 x 25.0 kg |
Drop x 2 | | |